Une équipe qui gagne…..

N’hésitez pas à vous constituer une équipe qui peut à tout moment, vous aidez …

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MOI, Aude Caroline  c’est déjà ça ! lol (ce n’est pas un peu prétentieux …)

J’ai très vite compris qu’il fallait être entourée …

Donc j’ai mis en place mon équipe en phase avec mes trois composantes   :

ALIMENTATION

Comme j’aime

Des plats tout prêts en 2 minutes, livrés à la maison, sains et équilibrés!

On a tellement de choses à penser quand on essaye de faire attention  à ce que l’on mange donc de savoir exactement jour après jour, sans rien faire est un vrai plus !!

On ne se pose pas de questions et c’est donc plus simple et il n’ y a pas de raison de rajouter quoique ce soit.

SPORT

>Club Med Gym ( 2 à 4 fois par semaine pour des séances de cardio)

>Programme de Sonia TLEV

Programme sur 12 semaines, des squats, des fentes, des abdos ….

Une 30 ‘ minutes par séance, le lundi, mercredi et vendredi !

http://soniatlev.fr/

PSYCHO

Coach de vie ou psychologue afin de connaitre les raisons de son embonpoint 😉

Régler le problème en profondeur vous permettra peut-être de faire moins de régimes à répétition.

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Hypnose

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Gérer votre perte de poids comme un projet et donc pour mettre en place un projet nous n’avons pas toutes les compétences, c’est pourquoi faire appel à des pro dans chaque parties qui vous posent problème, est un atout ……